	가정통신문	제2022 – 128 호 [생활인권안전부】
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성실, 자율

제목 : 11월 보건소식지

건강한 눈을 위한 관리

눈의 날은 매년 10월 두번째 목요일입니다. 대한 안과학회에서는 매년 11월 11일을 ‘눈의 날’로 기념하였으나 2017년부터 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 눈의 날’에 맞춰 10월 두 번째 목요일로 기념하고 있습니다.

‘눈의 날’은 국민 모두가 건강한 눈으로 건강한 생활을 누릴 수 있도록 눈의 건강을 유지하는데 필요한 올바른 상식을 가질 수 있도록 캠페인 활동을 하고 있습니다.

주의! 미세먼지!

3월과 11월(봄과 가을)은 미세먼지가 농도가 높습니다. 미세먼지는 아주 작은 입자 크기의 오염물질입니다. 초미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 1급 발암물질로 지정하였을 정도로 유해성이 큰 물질로 알려져 있습니다. 미세먼지는 입자가 매우 작으므로 흡입 시에 코 점막을 통해 걸러지지 않고 폐포까지 침투하여 천식이나 폐질환 등 각종 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다.

▶ 미세먼지 : 먼지 지름이 2.5㎛ 이상~10㎛이하

▶ 초미세먼지 : 먼지 지름이 2.5㎛ 이하

▶ 미세먼지 높은 날 건강 생활 수칙

1. 장시간 실외활동 자제

2. 외출 시 보건용 마스크 착용

3. 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기

4. 수분, 과일, 채소 등 충분히 섭취하기

- 노폐물을 내보내는 효과가 있는 물을 충분히 마시기

- 항산화 효과가 있는 과일을 충분히 먹기

5. 창문을 닫아 실외공기의 실내 유입 최소화하기

- 청소기 대신 물걸레 사용하기

에어코리아 홈페이지 (http://www.airkorea.or.kr)

미세먼지예보 문자전송 서비스' 활용가능

구 분		등 급(㎍/㎥)
		좋음	보통	나쁨	매우나쁨
예보물질	미세먼지 (PM10)	0～30	31～80	81～150	151 이상
	미세먼지 (PM2.5)	0～15	16～35	36～75	76 이상

간접흡연 예방

간접흡연이란, 흡연자가 내뿜는 담배 연기와 담배가 타면서 발생하는 연기를 옆에 있거나 주변에 있는 다른 사람이 들이마심으로써 담배를 피우는 것과 같은 효과가 생기는 상태이다. 따라서 간접흡연을 ‘강요된 흡연’ 혹은 ‘강제적 흡연’ 이라고 말하기도 한다.

흡연을 할 때 발생하는 독성물질 중 가스형태의 화학물질은 벽, 가구, 옷, 장난감, 집 먼지 등의 표면에 달라붙을 수 있다. 흡연이 끝난 이후에도 실내 환경에서 장기간 흡연에 의한 오염 물질이 배출될 수 있는데 이를 3차 간접흡연이라고 한다.

1차 흡연 - 흡연자 본인의 피해

▪ 백내장, 치매, 류마티스 관절염, 췌장염

▪ 폐암. 유방암, 신장암, 심장병

▪ 우울증, 만성스트레스, 정자 손상 등 초래

2차 흡연 - 비흡연자의 간접흡연 피해

▪ 우울증, 당뇨병, 고혈압, 동맥 손상

▪ 성대 손상, 유방암 등

3차 흡연 - 옷․벽면에 붙은 연기로 인한 피해

▪ 실내 유해물질과 결합 - 발암 물질 생성

▪ 어린이, 유아, 태아에게 피해 집중

▪ 니코틴 중독, 태아 폐 발달 저해, 천식 등

청소년 성매매 예방

1. 청소년 성매매 개념

청소년 성매매’는 인터넷 채팅 등을 통해 성 행위의 가격을 약정한 뒤 만나 성 행위를 하고 그 대가로 금전 등을 수수하는 방식의 ‘일회성 윤락’을 말한다.

2. 청소년 성매매의 문제점

신체적	심리적	사회적
*생식기 염증, 질 파열 *낙태로 인한 생식기의 치명적인 상처 *성병, AIDS에 감염 *영구 불임	*우울감, 죄책감, 대인 관계부적응, 불안 *자기를 하찮게 여기는 마음 *결혼생활에 부정적 영향	*가출→직업적 매춘으로 유입→ 학업중단→성인이 되어 직업 선택의 폭이 좁아질 가능성 큼.

3. 청소년 성매매 예방법

* 어떠한 상황에서도 나 자신을 소중히 여기는 마음을 갖자.

*자신의 처지에 맞는 소비를 한다.

* 또래 친구나 주변의 유혹에 단호히 거절하여야 한다.

* 과장되거나 거짓된 광고를 냉철하게 비판 할 수 있는 능력을 키운다.

* 컴퓨터를 통해 음란물이나 낯선 사람과의 채팅에 빠지지 않는다.

* 가출 충동을 느끼더라도 가출=일탈로 이어질 수 있음을 알고 이를 억제하도록 한다.

* 부모님 허락 없이 인터넷 쇼핑을 하지 않도록 한다.

* 낯선 사람이 과잉친절을 (돈이나 선물) 베푸는 것에 현혹되지 않는다.

* 내가 언제든 고민이 있을 때 상담할 수 있는 기관이나 대상을 정해 상담을 한다.

청소년 건강관리

세계보건기구가 13~20세에게 권하는 건강관리법

- 아침 일찍 일어나 걷거나 자전거로 등교하기

- 수업 후, 쉬는 시간이나 휴식시간에 스트레칭하기

- 점심시간에 활동적인 놀이 참여하기

- 텔레비전 시청 또는 컴퓨터나 스마트폰 이용 시

중간 중간 스트레칭 하기

- 방과 후 스포츠클럽 참여하기

- 점심시간에 활동적인 놀이 참여하기

- 주말에 가족과 운동이나 야외 활동을 하며 여가시간 보내기

- 심부름. 청소, 세차 등 가정에서의 생활 활동에 자주       참여하기

- 친구들과 만나는 장소를 실내보다는 야외로 정해      가능한 몸을 많이 움직이기

- 운동이나 스포츠 종목 중 하나를 취미로 만들기 증상이 있을 때는 병원진료를 받습니다.

결핵을 예방합시다!

결핵은 결핵균이라는 세균에 의한 것으로 활동성 결핵환자의 기침을 통해 공기 중으로 떠다니던 결핵균이 호흡을 통해 다른 사람에게 감염이 됩니다. 결핵은 흔히 기침, 가래 증상이 있어 감기로 생각되어 제대로 치료를 받지 못하다가 증상이 심해지면 그때 서야 검사를 통해 결핵임을 알게 되는 경우가 많습니다. 그렇다보니 결핵환자로 진단 받기 전까지는 주변 사람들에게 결핵을 전염시킬 수 있게 됩니다. 그러므로 결핵환자를 최대한 빨리 발견해서 치료하는 것이 확산을 막는 방법임으로 특별한 원인 없이 기침이 2주 이상 지속될 때에는 반드시 결핵검사를 받아야 합니다. 물론 결핵환자와 접촉했다고 모두 결핵에 감염되는 것은 아닙니다.

2022. 11. 3.

관 인 중 학 교 장

직인생략